El Programa de Empoderamiento Femenino a través del Yoga y el Mindfulness nació en 2019, en colaboración directa con la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Puerto del Rosario, y continúa en la actualidad.
Este proyecto está dirigido a mujeres que atraviesan situaciones de vulnerabilidad por diversos motivos (económicos, laborales, familiares, de género, entre otros), o que están experimentando desequilibrios emocionales debido a dificultades socio-familiares y se encuentran en riesgo de exclusión. Las participantes son usuarias de los Servicios Sociales del Ayuntamiento de Puerto del Rosario, y desde 2020 también se incluyen a las mujeres del D.E.M.A. de la Consejería de Igualdad, Políticas Sociales y Recursos Humanos del Cabildo de Fuerteventura.
Objetivos del Proyecto: El programa tiene como objetivo ofrecer herramientas de relajación, autoconocimiento, gestión emocional y salud física. Además, proporciona un espacio de distensión, apoyo grupal y autoencuentro, que resulta esencial para que las mujeres adquieran la fuerza y motivación necesarias para enfrentar sus circunstancias de vida, que muchas veces dificultan el desarrollo pleno de su potencial.
El empoderamiento femenino, según Margaret Schuler, es el proceso por el cual las mujeres incrementan su capacidad para configurar sus propias vidas y su entorno, evolucionando en su conciencia sobre sí mismas, su estatus y su eficacia en las interacciones sociales.
¿Por qué es importante este programa? A pesar de los avances, las mujeres siguen siendo un colectivo desfavorecido en muchas partes del mundo. Este proyecto busca fortalecer cuatro pilares esenciales: aceptación, autoestima, seguridad y autoconfianza,
“Este proyecto busca fortalecer cuatro pilares esenciales: aceptación, autoestima, seguridad y autoconfianza
aspectos clave para el empoderamiento. Muchas mujeres se preguntan cómo lograr el equilibrio de estos puntos, y este programa les ofrece respuestas a esas inquietudes.
¿Cómo lo conseguimos? El Yoga, que proviene de la raíz “yuj”, significa “unión” (unión de cuerpo y mente). A través del Yoga, las participantes desarrollan el equilibrio necesario para mantener su salud física y mental. Además, mediante el Mindfulness y la Meditación, las mujeres toman conciencia de su cuerpo, mente y estado emocional, lo que les permite vivir de manera más consciente y tener una mayor capacidad de autoconocimiento.
Beneficios del Yoga y Mindfulness:
- El Yoga y el Mindfulness son herramientas eficaces para mejorar la concentración, la atención y la conciencia plena, además de reducir el estrés y aumentar la autoestima.
- A través del Mindfulness, las participantes aprenden a estar presentes y a manejar con mayor resiliencia las situaciones difíciles de su día a día.
Objetivos específicos del programa:
*Trabajar y dar herramientas para mejorar los siguientes aspectos:
- Atención consciente.
- Autoestima.
- Conocimiento de uno mismo.
- Fortaleza física, mental y emocional.
- Independencia.
- Ansiedad y estrés.
*Aprender a reconocer y responder a las situaciones difíciles, dotándolas de habilidades ante los retos que se les plantean en el día a día.
Este proyecto tiene como fin empoderar a las mujeres, proporcionándoles las herramientas necesarias para enfrentar los retos de la vida diaria y para fortalecer su independencia y bienestar emocional.
¿Cómo acceder al programa?
Para acceder al programa, las interesadas pueden ponerse en contacto con la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Puerto del Rosario o a través de los siguientes medios:
- WhatsApp: 692375600
- Correo electrónico: fuerteyoga@hotmail.es
