Yoga y Mindfulness para adultos diagnosticados con Trastorno Mental
Descripción:
El Programa de Salud Mental para Adultos está diseñado para apoyar a personas diagnosticadas con trastornos mentales, utilizando el poder del Yoga y el Mindfulness. Este enfoque integral ayuda a mejorar el bienestar emocional y físico, promoviendo la calma, la concentración y la resiliencia frente a situaciones difíciles. El programa está patrocinado por el Gobierno de Canarias enmarcado en el Programa Insular de Medicina Integrativa. Colaboran el Ayuntamiento de Puerto del Rosario, Cabildo Insular de Fuerteventura, Área de Salud de Fuerteventura, Servicio Canario de Salud y el Ayuntamiento de Tuineje. Se desarrolla en Puerto del Rosario (C/Juventud 35) y en Gran Tarajal ( sala de Servicios Sociales)
El programa proporciona herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales, brindando un espacio de cuidado y autocuidado.
¿Por qué es importante?
Los trastornos mentales afectan a un gran número de personas en nuestra sociedad, y a menudo pueden sentirse abrumados por las emociones y las tensiones diarias. A través de este programa, buscamos ofrecer técnicas que favorezcan la autogestión emocional y la mejora de la calidad de vida de los participantes, proporcionándoles herramientas que pueden aplicar en su vida cotidiana.
¿Qué ofrecemos?
Este programa está diseñado para trabajar a nivel físico, emocional y mental, con actividades como:
- Yoga adaptado para adultos: Clases de Yoga para reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular.
- Mindfulness y meditación: Técnicas para mejorar la atención, reducir la angustia y aumentar el bienestar general.
- Talleres de relajación y respiración: Ejercicios prácticos para calmar la mente y encontrar equilibrio emocional.
Resultados:
- Reducción de los niveles de ansiedad y estrés.
- Mejora en la calidad del sueño y la gestión emocional.
- Aumento de la concentración, bienestar general y autoestima.
¿Cómo acceder al programa?
Este programa está dirigido a adultos de la Red de Salud Mental del Servicio Canario de Salud. Para acceder, pueden ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico: fuerteyoga@hotmail.es y/o mediante WhatsApp al 692375600. Las clases y talleres están adaptados para satisfacer las necesidades de cada individuo, siempre bajo el acompañamiento de profesionales.
Colaboración y patrocinio
Este programa cuenta con el apoyo de:
- Gobierno de Canarias
- Red de Salud Mental del Servicio Canario de Salud
- Área de Salud de Fuerteventura
- Unidad de Hospitalización Breve (UHB) del Hospital de Fuerteventura
- Ayuntamientos de Puerto del Rosario y Tuineje
- Cabildo Insular de Fuerteventura
Clases del Programa.
1º Clase Salud Mental
Yoga/Mindfulness (Programa Salud Mental adultos). Clase 1: Breve clase de Yoga centrada en movilizar todas las articulaciones del cuerpo cuyo objetivo es poder calmar la mente.
2º Clase Salud Mental
Yoga/Mindfulness (Programa Salud Mental adultos). Clase 2: Clase de Yoga terapéutico que trabaja la movilización de las articulaciones, teniendo como objetivo incrementar la consciencia corporal, respiración consciente y meditación final centrada en objetivos y propósitos de autocuidado.
3º Clase Salud Mental
Yoga/Mindfulness (Programa Salud Mental adultos). Clase 3:
VER: 3º Clase
