Yoga y Mindfulness para adultos diagnosticados con Trastorno Mental
Descripción:
El Programa de Salud Mental para Adultos está diseñado para apoyar a personas diagnosticadas con trastornos mentales, utilizando el poder del Yoga y el Mindfulness. Este enfoque integral ayuda a mejorar el bienestar emocional y físico, promoviendo la calma, la concentración y la resiliencia frente a situaciones difíciles. El programa está patrocinado por el Gobierno de Canarias enmarcado en el Proyecto Insular Bienestar y Salud – Medicina Integrativa. Colaboran el Ayuntamiento de Puerto del Rosario, Cabildo Insular de Fuerteventura, Área de Salud de Fuerteventura, Servicio Canario de Salud y el Ayuntamiento de Tuineje. Se desarrolla en Puerto del Rosario (C/Juventud 35) y en Gran Tarajal ( sala de Servicios Sociales)
El programa proporciona herramientas para gestionar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales, brindando un espacio de cuidado y autocuidado.
¿Por qué es importante?
Los trastornos mentales afectan a un gran número de personas en nuestra sociedad, y a menudo pueden sentirse abrumados por las emociones y las tensiones diarias. A través de este programa, buscamos ofrecer técnicas que favorezcan la autogestión emocional y la mejora de la calidad de vida de los participantes, proporcionándoles herramientas que pueden aplicar en su vida cotidiana.
¿Qué ofrecemos?
Este programa está diseñado para trabajar a nivel físico, emocional y mental, con actividades como:
- Yoga adaptado para adultos: Clases de Yoga para reducir el estrés, la ansiedad y la tensión muscular.
- Mindfulness y meditación: Técnicas para mejorar la atención, reducir la angustia y aumentar el bienestar general.
- Talleres de relajación y respiración: Ejercicios prácticos para calmar la mente y encontrar equilibrio emocional.
Resultados:
- Reducción de los niveles de ansiedad y estrés.
- Mejora en la calidad del sueño y la gestión emocional.
- Aumento de la concentración, bienestar general y autoestima.
¿Cómo acceder al programa?
Este programa está dirigido a adultos de la Red de Salud Mental del Servicio Canario de Salud. Para acceder, pueden ponerse en contacto con nosotros a través de nuestro correo electrónico: fuerteyoga@hotmail.es y/o mediante WhatsApp al 692375600. Las clases y talleres están adaptados para satisfacer las necesidades de cada individuo, siempre bajo el acompañamiento de profesionales.
Colaboración y patrocinio
Este programa cuenta con el apoyo de:
- Gobierno de Canarias
- Red de Salud Mental del Servicio Canario de Salud
- Área de Salud de Fuerteventura
- Unidad de Hospitalización Breve (UHB) del Hospital de Fuerteventura
- Ayuntamientos de Puerto del Rosario y Tuineje
- Cabildo Insular de Fuerteventura
Clases del Programa.
1º Clase Salud Mental
Yoga/Mindfulness (Programa Salud Mental adultos). Clase 1: Breve clase de Yoga centrada en movilizar todas las articulaciones del cuerpo cuyo objetivo es poder calmar la mente.
2º Clase Salud Mental
Yoga/Mindfulness (Programa Salud Mental adultos). Clase 2: Clase de Yoga terapéutico que trabaja la movilización de las articulaciones, teniendo como objetivo incrementar la consciencia corporal, respiración consciente y meditación final centrada en objetivos y propósitos de autocuidado.
3º Clase Salud Mental
Yoga/Mindfulness (Programa Salud Mental adultos). Clase 3:
VER: 3º Clase
