Con este programa aprenderás de una manera muy práctica a experimentar los 7 chakras principales, su significado, sus elementos, sus colores, su parte del cuerpo y la función de cada uno de ellos.
Las clases serán con posturas de Yoga que activan cada uno de los 7 chakras dándote equilibrio a nivel físico, mental y emocional.
Contenido del Programa
Contiene 7 vídeos de alta calidad. Cada video es una clase de Yoga especial donde se trabaja cada uno de los 7 chakras y tiene una duración de 60 minutos cada uno.
1º CHAKRA MULADHARA YOGA
Práctica de Muladhara Yoga, es el primer chakra. Situado en la base de la columna. Su elemento es la Tierra. Su color es el rojo, su mantra es Lam y su mudra es Jñana Mudra. Realizaremos la respiración fuelle (Bhastrika). Posturas (Asanas) de Yoga poniendo atención en la base de la columna donde se encuentra este chakra y así activándolo.
2º CHAKRA SVASDHISTANA YOGA
Práctica de Yoga del 2º Chakra Svasdhisthana, que se encuentra en el sacro. Se realizan posturas activando este chakra que está ligado entre otras cosas a la emoción y la creatividad. Su color es el naranja y su elemento es el agua. Su mantra es Vam. Y su mudra es Dhyana mudra
3º CHAKRA MANIPURA YOGA
Práctica de Yoga del tercer chakra, manipura. Se encuentra en el plexo solar y su color es el amarillo. Relacionado con la mente, el control, el poder y la libertad. El fuego es su elemento, su mantra es Ram y físicamente está conectado con el aparato digestivo, páncreas y vesícula.
4º CHAKRA ANAHATA YOGA
Práctica de Yoga trabajando el 4º Chakra, el Chakra del Corazón (Anahata). Ubicado en medio del pecho a la altura del corazón. Su olor es el verde, su elemento el aire. Está relacionado con la devoción, el amor y la compasión. Físicamente ligado al corazón, los pulmones, el sistema circulatorio inmunológico. Su mantra es Jam. Una clase de Yoga enfocada en este chakra con posturas sobre todo de apertura de pecho y trabajo de cintura escapular.
5º CHAKRA VISHUDDHA YOGA
Práctica de Yoga trabajando el 5º Chakra, Vishuddha , el Chakra de la garganta. Ubicado en medio en la garganta. Su olor es el azul, su elemento el eter. Está relacionado con el habla y la expresión. Físicamente ligado a las cuerdas vocales, el oído, los pulmones, la tiroides y el sistema linfático. Su mantra es Ham. Una clase de Yoga enfocada en este chakra con posturas que abren y ejercitan este chakra.
6º CHAKRA AJNA YOGA
Práctica de Yoga enfocado al sexto Chakra, Ajna Chakra, realizando posturas que activan ese chakra. Significado: ajna – conocimiento. Ubicación: entrecejo Elemento: luz Color: azul marino Ajna significa “mando” (comandar, dominar, conocer, obtener maestría sobre algo). Éste es el chakra del dominio.
7º CHAKRA SAHASRARA YOGA
Práctica de Yoga enfocado al séptimo Chakra, Sahasrara Chakra, realizando posturas que activan ese chakra. Sahasrara es el séptimo chakra. También conocido como chakra de la coronilla, está situado en la coronilla o parte más alta de la cabeza y es el portal de entrada a la consciencia infinita. Se trabaja con posturas que activan ese chakra como por ejemplo Sirsasana, equilibrio sobre cabeza.
