Salud 4 Joven

El programa está subvencionado por la Consejería de Juventud del Cabildo de Fuerteventura y colaboran los Ayuntamientos de Puerto del Rosario, Antigua y La Oliva. Este programa dispone de cuatro talleres relacionados directamente con la salud y los jóvenes en edades comprendidas de 16 a 22 años en 4 aspectos:

Salud Física: Yoga en jóvenes
Salud Mental: Reducción del estrés y la ansiedad para los jóvenes.
Salud Emocional: Conócete a ti mism@, descubre tu talento.
Salud Nutricional: En busca de una alimentación saludable en los jóvenes.

Estos talleres tienen como objetivos generales aportar herramientas, dar, compartir información y experiencias, siempre en beneficio de los jóvenes, para su salud, sus intereses y sus expectativas.

Los talleres son participativos y con un lenguaje sencillo y ameno, adecuado a los jóvenes de la isla.

Dirigido a los jóvenes de 16 a 22 años del municipio de Puerto del Rosario, de Antigua y de La Oliva, con prioridad a los grupos motor de los respectivos municipios

Descripción de los talleres.

“YOGA EN LOS JÓVENES”

En este taller de yoga se les acerca a los jóvenes de una manera amable y divertida las posturas de Yoga y el Saludo al Sol para mejorar el nivel general de su estado físico y mejorar su postura y su flexibilidad. Y también se les ayuda a concentrarse y a relajarse.

Objetivos:
- - Desarrollar la conciencia corporal.
  - Mejorando la expresión corporal.
  - Mejorar la atención y la concentración

“REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD”

Es un taller psicoeducativo que de manera ordenada, estructurada y gradual entrena la atención y la actitud de aceptación, no juicio y amabilidad orientadas al desarrollo de la resiliencia. La resiliencia es la capacidad de funcionar de forma efectiva ante situaciones difíciles o entornos estresantes. Es la capacidad de absorber perturbaciones internas o externas, dejarles espacio y transformarlas, dando una respuesta proporcionada y adecuada.

Se realizan ejercicios de concentración y diferentes técnicas de relajación.

Objetivos:

Teniendo como objetivos reducir la tensión, la ansiedad y la irritabilidad proporcionando técnicas de relajación, de respiración y de concentración para adolescentes para llevarla a cabo y ponerla en práctica en su vida diaria.

“CONÓCETE A TI MISM@. DESCUBRE TU TALENTO”

Este taller enfocado a hacer una reflexión introspectiva sobre gustos, intereses y talentos de cada persona como pieza fundamental para interactuar con el mundo q nos rodea de forma asertiva, y sentar las bases para la toma de decisiones relacionadas con las salidas profesionales.
Será un taller dinámico en el que las personas participantes serán invitadas la reflexión mediante preguntas y ejercicios individuales y en grupo.

Con los siguientes contenidos:
Conceptos: Gustos, Intereses, Dones, Talentos y pasiones.
El proceso de conocerse a sí mismo/a. ¿Hago lo que me gusta o lo que les gusta a otros por obtener reconocimiento?
Toma de decisiones: Cómo hacemos nuestras elecciones.

Objetivos:
- Indagar sobre gustos, intereses, talentos y pasiones personales a través de dinámicas individuales y grupales.
- Introducir técnicas para el autoconocimiento: visualización, observación del cuerpo.

“NUTRICIÓN Y JUVENTUD; EN BUSCA DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE”

En este taller se tratan temas generales de nutrición, nutrientes y principales grupos de alimentos. Concepto de dieta equilibrada, errores frecuentes y como evitarlos.

Objetivos:

1. Abordar y normalizar los principales problemas relacionados con la nutrición y el estilo de vida a los que se enfrentan los jóvenes.
2. Sesión de aprendizaje: interpretamos el etiquetado nutricional y reconocemos el valor nutricional de los alimentos. ¿Cómo componer un plato saludable? Elaboración de menú equilibrados para jóvenes.